Dein persönlicher
Gesundheitsplan
5.000 Jahre Ayurveda-Weisheit, personalisiert durch moderne Wissenschaft. Entdecke deinen einzigartigen Phänotyp und lebe die Gesundheit, die zu dir passt.
Annam Hanfstein
Gründerin & CEO – AYU-rveda
Was ist AYU?
AYU ist dein personalisiertes Gesundheits- und Lifestyle-System. Es verbindet jahrtausendealte Ayurveda-Weisheit mit moderner Wissenschaft, um einen Gesundheitsplan zu erstellen, der wirklich zu dir passt.
Fragebogen ausfüllen
In etwa 15 Minuten beantwortest du Fragen zu deiner Herkunft, deinem Lebensstil, deiner Ernährung und deinem mentalen Befinden.
Dein Phänotyp wird bestimmt
Unser System analysiert deine Antworten und ordnet dich einem der 12 menschlichen Phänotypen zu – basierend auf Genetik, Kultur und Umwelt.
Dein persönlicher AYU entsteht
Du erhältst einen individuellen Gesundheitsplan: Ernährung, Routinen, Bewegung, mentale Balance – alles auf dich zugeschnitten.
Annam erklärt AYU
Erfahre in diesem Video, wie AYU funktioniert und warum personalisierter Ayurveda der Schlüssel zu deiner Gesundheit ist.
AYU – Dein persönlicher Gesundheitsplan
Video kommt bald – Annam stellt AYU vor
„Ayurveda ist mehr als eine Heilmethode – es ist eines der ältesten dokumentierten Systeme für Gesundheit und Lebensstil."
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eines der ältesten dokumentierten Gesundheitssysteme der Menschheit. Seine Ursprünge reichen über 5.000 Jahre zurück und sind in der vedischen Kultur Indiens verwurzelt.
Während die westliche Medizin fragt „Wie entsteht Krankheit?", fragt Ayurveda: „Wie entsteht Gesundheit – und wie wird sie erhalten?"
AYU bringt diese jahrtausendealte Weisheit in die Neuzeit – personalisiert durch moderne Genetik und angepasst an deine individuelle Lebenssituation.
Pathogenese
Wie entsteht Krankheit?
Ayurveda
Wie entsteht und bleibt Gesundheit?
Die 5 Säulen deines AYU
Ernährung
Personalisierte Empfehlungen basierend auf deinem Phänotyp – nicht auf allgemeinen Trends.
Bewegung
Die richtige Art und Intensität von Bewegung für deinen Körpertyp und Lebensstil.
Mentale Balance
Achtsamkeitsübungen und Routinen, die zu deiner persönlichen Konstitution passen.
Tagesrhythmus
Optimale Zeiten für Essen, Schlafen und Aktivität – abgestimmt auf deine innere Uhr.
Prävention
Frühzeitig erkennen, was dein Körper braucht – bevor Symptome entstehen.
12 Phänotypen
Jeder Mensch ist einzigartig. Durch unsere Fragebögen bestimmen wir deinen individuellen Phänotyp – einen von 12 Grundtypen, die sich aus drei Faktoren ergeben:
Genetik
Deine DNA bestimmt grundlegende Veranlagungen – von Stoffwechsel bis Stressreaktion.
Kultur
Deine kulturelle Prägung beeinflusst Ernährungsgewohnheiten, Rhythmen und Werte.
Umwelt
Klima, Lebensstil und soziales Umfeld formen deine täglichen Gesundheitsbedürfnisse.
„Warum klassischer Ayurveda dir mehr schaden als helfen kann."
Europa ist nicht Indien. Wer Ayurveda 1:1 aus Kerala nach München kopiert, erhält nicht automatisch dieselbe Wirkung. AYU personalisiert Ayurveda für deine tatsächliche Lebenssituation.
Zwei Wege zu deinem AYU
Wähle den Zugang, der am besten zu dir passt.
AYU Gesundheitsprogramm
Dein persönlicher Gesundheitsplan
Basierend auf dem AYU-Phänotyp-System erhältst du deinen individuellen Gesundheitsplan mit KI-Coach, Tagesroutine und Ernährungsempfehlungen.
- Persönlicher AYU-Phänotyp-Test (12 Typen)
- KI-gestützter Gesundheitscoach (Text + Sprache)
- Personalisierte Tagesroutine (Dinacharya)
- Individueller Ernährungsplan & Rezepte
- Geführte Audio-Sessions
- Gesundheitstagebuch mit KI-Analyse
- Fortschritts-Tracking & Streaks
- Telegram-Bot für unterwegs
AYU + Genetischer Darm-Mikrobiom-Test
Die volle Tiefe
Alles aus dem AYU Programm plus genetischer Darm-Mikrobiom-Analyse für noch präzisere, wissenschaftlich fundierte Empfehlungen.
- Alles aus dem AYU Gesundheitsprogramm
- Genetischer Darm-Mikrobiom-Test (Laboranalyse)
- Detaillierte Mikrobiom-Auswertung im Dashboard
- Noch präzisere Ernährungs- & Gesundheitsempfehlungen
- Persönliche Beratung zur Mikrobiom-Analyse
Sichere Zahlung über Stripe. Nach dem Kauf wirst du zur Registrierung weitergeleitet.
Der AYU-Kompass
Nach deinem Assessment erhältst du Zugang zum AYU-Kompass – deinem persönlichen Gesundheitsbegleiter. Er führt dich Tag für Tag durch Empfehlungen, die genau auf deinen Phänotyp abgestimmt sind.
Dein GEM AYU ist dein persönlicher KI-Gesundheitsassistent. Stelle ihm jederzeit Fragen zu Ernährung, Routinen oder Wohlbefinden – er kennt deinen Phänotyp und gibt dir Antworten, die wirklich zu dir passen.
Nicht nur schreiben. Verstehen.
Dein AYU Gesundheitstagebuch ist mehr als ein leeres Blatt. Es ist ein Gespräch mit deinem Körper – begleitet von einem Reflexionspartner, der zuhört, Muster erkennt und die richtigen Fragen stellt.
Reflektieren
Halte fest, was dich bewegt – Gedanken, Gefühle, körperliche Signale. AYU hört zu, ohne zu urteilen.
Verstehen
AYU spiegelt deine Worte zurück und hilft dir, Muster in deiner Gesundheit zu erkennen, die dir sonst verborgen bleiben.
Dokumentieren
Jeder Eintrag wird Teil deiner persönlichen Gesundheitsreise. Über die Zeit erkennst du, wie sich dein Wohlbefinden verändert.
Wachsen
Kein Tagebuch, das verstaubt. Ein lebendiger Dialog, der dich täglich ein Stück näher zu deiner Balance bringt.
Annam Hanfstein
Gründerin & CEO – AYU-rveda
Eine Frau. Eine Mission.
„Meine Hingabe spürst du in jeder Empfehlung, jedem Ritual – und in jedem Moment, in dem du dich gesehen, verstanden und gestärkt fühlst."
Annam Hanfstein wurde Ayurveda förmlich in die Wiege gelegt – als Tochter einer traditionellen indischen Heilerfamilie wurde sie schon früh mit den Prinzipien von Balance, Heilung und Energie großgezogen.
Bis heute hat sie über 180.000 Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit, innerer Ruhe und persönlicher Entwicklung begleitet – durch Ayurveda, Achtsamkeit und gelebte Weisheit.
Mit AYU bringt sie nun ihre jahrzehntelange Erfahrung in ein System, das jedem Menschen einen individuellen Zugang zu dieser uralten Lehre ermöglicht – angepasst an die moderne Welt, in der wir leben.
Christopher Hanfstein
Health-Tech-Investor & Gründer von GENOpuzzle.com – der technologische Kopf hinter dem AYU-System.
Der AYU
Tradition trifft Genetik
Warum traditionelles Ayurveda in Europa nicht funktioniert – und wie der AYU-Ansatz das ändert. Von Annam & Christopher Hanfstein. Erhältlich als E-Book und Print-Ausgabe, in Deutsch und Englisch.
Dein Betreuer-Team
Du buchst keinen anonymen Termin. Du triffst Menschen, die zuhören, verstehen und dich ehrlich beraten.
Lilli
Ernährungsberaterin & Mentalcoach
Zweifache Mama und leidenschaftlich sportbegeistert. Seit 2015 begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und nachhaltiger Balance. Ihr Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Ernährungsstrategien mit mentaler Arbeit für langfristige Verhaltensveränderungen.
Silke
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Coach
Meine Vision ist es, Menschen auf ganzheitlicher Ebene zu unterstützen, damit sie ihr eigenes Körpergefühl zurückerlangen und sich daraus ein gesundes, zufriedenes und glückliches Leben erschaffen.
Daniela
Ganzheitliche Gesundheitsbegleiterin
Fast 20 Jahre Erfahrung in ganzheitlicher Gesundheit — von der Zahnarztpraxis über Fitness-Coaching bis zur TCM in Asien. Daniela hilft dir, die Signale deines Körpers wieder zu verstehen. Engagiert sich ehrenamtlich bei Fruchtalarm für krebskranke Kinder.
Susan
Ernährungsberaterin & Gesundheitscoach
Durch ihre eigene Krebserkrankung und Schilddrüsenprobleme hat Susan erfahren, wie wichtig Gesundheit und bewusste Ernährung für unser Leben sind. Heute gibt sie ihr Wissen weiter und zeigt anderen, wie sehr unsere Gesundheit von unserem Lebensstil abhängen kann.
AYU ist für dich
Egal, wo du im Leben stehst – AYU gibt dir die Klarheit, die du brauchst.
Eltern & Familien
Die zwischen Familie und eigener Energie balancieren
Berufstätige
Unter konstantem Druck und Leistungsanforderung
Unternehmer
Die ihre Performance nachhaltig optimieren wollen
Was Menschen über AYU sagen
„AYU hat mir eine Klarheit gegeben, von der ich nicht wusste, dass sie mir fehlte. Statt endloser Ratschläge habe ich endlich verstanden, was wirklich für meinen Körper zählt."
„Was mich am meisten beeindruckt hat, war, wie praktisch alles war. Kein Druck, keine Extreme – nur klare Prioritäten, mit denen ich tatsächlich leben kann."
„Ich habe viele Gesundheitsansätze ausprobiert, aber AYU war der erste, der sich persönlich anfühlte, ohne überwältigend zu sein."
„AYU sagt dir nicht, was du tun sollst – es hilft dir, dich selbst zu verstehen. Das allein hat verändert, wie ich an meine Gesundheit herangehe."
„Statt Optimierung zu jagen, gab mir AYU Orientierung. Das hat meine Routinen zum ersten Mal nachhaltig gemacht."
„Zum ersten Mal fühlte sich Gesundheitsberatung an mein echtes Leben angepasst an, nicht an eine ideale Version davon."
Alles, was du wissen musst
Bereit, dich selbst zu verstehen?
Dein persönliches Assessment dauert etwa 15 Minuten. Keine Verpflichtung. Keine medizinische Diagnose. Nur Klarheit.
Jetzt Assessment startenÜber 180.000 Menschen vertrauen bereits auf Annams Expertise
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