AYU Erleben

Dein Tag mit AYU.

Kein einmaliger Test. Kein statischer Report. Sondern ein lebendiges System, das dich jeden Tag begleitet — basierend auf deinem einzigartigen Phänotyp und jahrtausendealter ayurvedischer Weisheit.

Dein Tagesablauf

Ein Tag in deinem Ayurvedischen Gesundheitssystem

Von morgens bis abends — dein AYU Health Coach begleitet dich durch den Tag mit Empfehlungen, die auf deinem Phänotyp basieren.

9:41
AYU
AYU Health Coach
Tagesbegleitung aktiv
07:00 — Morgen-Check-in
✦AYU HEALTH COACH
Guten Morgen! Dein Schlaf-Score zeigt 7.4h mit guter Tiefschlafphase. Dein Phänotyp profitiert heute von warmem Ingwerwasser und einer leichten Yoga-Einheit.
Dein Agni — dein Verdauungsfeuer — ist morgens am stärksten. Perfekter Zeitpunkt für ein nährstoffreiches Frühstück mit Haferflocken, Zimt und warmem Ghee.
Soll ich heute Morgen lieber Yoga oder Spaziergang machen?
✦EMPFEHLUNG
Bei deinem Phänotyp und dem heutigen Wetter: 15 Minuten Sonnengruß, gefolgt von 10 Minuten Pranayama. Das aktiviert deinen Stoffwechsel sanft und nachhaltig.
Was bewegt dich gerade?
Gesundheitstagebuch

Nicht nur schreiben. Verstehen.

Dein AYU Gesundheitstagebuch ist mehr als ein leeres Blatt. Es ist ein Gespräch mit deinem Körper — begleitet von einem Reflexionspartner, der zuhört, Muster erkennt und die richtigen Fragen stellt.

9:41
AYU
Mein Gesundheitstagebuch
AYU Reflexion aktiv
Tagebuch — Reflektieren
Heute fühle ich mich schwer und antriebslos. Liegt das an meiner Ernährung?
✦AYU REFLEXION
Das klingt, als ob dein Körper dir ein Signal sendet. Bei deinem Phänotyp kann sich Schwere besonders in den Übergangszeiten zeigen.
Dein Agni (Verdauungsfeuer) braucht jetzt Unterstützung — warme, leichte Speisen mit Ingwer und Kreuzkümmel können helfen.
Was bewegt dich gerade?
Tagebuch entdecken
Verbinde alles

Deine Daten. Ein System.

AYU verbindet deinen Phänotyp mit tagesaktuellen Daten aus Wearables, Bluttests und deinem Tagebuch zu einem ganzheitlichen Gesundheitsbild.

Oura Ring
Schlaf, HRV, Temperatur
Whoop
Strain, Recovery, Schlaf
Garmin
Aktivität, Stress, Schlaf
Fitbit
Schritte, HRV, SpO2
Withings
Gewicht, Blutdruck, EKG
Polar
Training, HRV, Schlaf
Bluttests
CRP, Vitamin D, Eisen

Bereit, deinen Phänotyp
zu entdecken?

Was du gerade gesehen hast, ist nur ein kleiner Einblick. Mit deinem persönlichen AYU-Assessment erhältst du Empfehlungen, die exakt auf deinen Phänotyp zugeschnitten sind.

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15 Minuten
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